「2025年1月」の記事一覧

トレーニングする女性
良い姿勢をキープするための体幹・股関節トレーニング２選
この記事を読んで解決する悩み 姿勢を正してもすぐに崩れちゃう 胸を張ろうとすると反り腰になる 姿勢を保…
  • エクササイズ
肩こりのある女性
1日5分！肩こり解消ストレッチ
この記事を読んで解消する悩み 肩こりに悩んでいるけど何をしたらいいか分からない 毎日続けられる簡単な…
  • 肩こり
姿勢チェックする女性二人
簡単１秒姿勢チェック！あなたが理想的な姿勢かどうか知る方法
この記事を読んで解決する悩み 自分の姿勢が合ってるかどうか分からない 姿勢をチェックしてほしいけどお…
  • 猫背
ストレッチをする女性
これで運動不足解消？今すぐできる座りエクササイズ4選！
長時間のデスクワークで肩や腰がチガチになっていませんか？ 運動不足を感じながらも、忙しくて立ち上がる…
  • エクササイズ
男性とパソコン
一瞬でラク姿勢に！○○を使って仕事効率アップ！
この記事で解決する悩み 悪い姿勢をすぐにどうにかしたい 腰痛がひどくて長く座れない 長時間座ると疲れて…
  • デスク環境
ストレッチする女性
自宅で簡単！猫背改善エクササイズ３選！
現代のデスクワーカーにとって、猫背は見過ごせない問題です。 長時間のデスクワークやスマホの操作によっ…
  • エクササイズ